こんにちは。
ホリスティックケアサロンHarmonic Therapy ミナです。
もうすぐ夏至ですね。
夏至は太陽の日照時間が一年で一番長い日で、今年は６月２１日になります。
陰陽のエネルギーの転換期とも言われ、
今までの経験を整理して、これからのあり方を選択する大切な節目の時期でもあるようです。
5/26満月＆月食、6/10新月＆日食
と、強いデトックスの時期が続いてからの、今回の夏至。
私自身もそうですが、クライアント様や友人からも「自分にとって大切なものは何か」という問い直しをさせられるような事が起きていると聞きます。
自分の気の合わない波長のものは、それでいいの？と、妥協なく突きつけられている といったところでしょうか。
「じゃあ、頑張って自分に向き合ってみよう！」としてしまうのが、今までの私たちの慣れ親しんだやり方ですが、これからは少し違うようです。
本当の自分にとって大切なものと一緒にいる感覚 ＝ 心地よさ
なので、「心地よさ」を見つけるには、
＜デトックス＆リラックス＞ の状態を作っている事が大切。
先行きの見えない今の社会状況による不安や、長時間マスクをつけていることによる呼吸の浅さ、ソーシャルディスタンスやリモートワークが増えることによる触れ合いの低下。
などは、常に交感神経を優位にし、睡眠時に自然に切り替わるはずの リラックス神経（副交感神経）へのスイッチの働きが鈍くなりがちです。
そんな時、リラックスへ導く様々なアプローチがありますが、
「サウンドセラピー」も良い方法です。
クリスタルボウルやシンギングボウル、音叉などを使って音で心身を緩め、さらにお身体に触れることで全身を調整します。
こんな音です↓
https://youtu.be/N4bmHEYbIrs
通常の触れるだけのボディワークより、音を使うとすでにお身体が緩んでいる状態からスタートすることに気づき、私も驚いています。
感覚にアプローチするものなので、なかなか文章にするのは難しいのですが、
10分くらいで行水したような、スッキリデトックス感があります。
セラピーの流れ
https://harmonictherapy.hatenablog.com/entry/2021/04/21/230355
感想
https://harmonictherapy.hatenablog.com/entry/2021/05/05/000857
「夏至」というチャンスも使って、＜リラックス＆デトックス＞してみてくださいね。
